«Не ешьте еду, которую вы не можете выговорить.» – Майкл Поллан Лето — отличное время для пересмотра своих привычек и приведения тела в форму. Одним из часто обсуждаемых вопросов в контексте похудения является подсчет калорий. Давайте разберемся, что такое калории, как правильно их считать и стоит ли вообще этим заниматься. Читать дальше
«Измените свой рацион, и вы измените свою жизнь.» — Гиппократ С наступлением лета желание избавиться от лишних килограммов становится особенно актуальным. Пора включить в рацион сезонные продукты, которые помогут вам достичь желаемой формы и ощущать легкость во всем теле. Вот 7 летних продуктов, которые помогут вам похудеть и улучшить самочувствие. Читать дальше
«Еда должна быть не только вкусной, но и полезной для вашего организма.» – Стивен Брунер Лето — идеальное время, чтобы побаловать себя и свой организм суперфудами. В завершение нашей серии материалов о суперфудах расскажем о самых полезных ягодах в мире — асаи и годжи. Эти ягоды обладают уникальными свойствами и Читать дальше
«Ты не просто необходима для жизни, ты и есть жизнь» — Антуан де Сент-Экзюпери Лето в самом разгаре, и это время, когда особенно важно следить за водным балансом. Вода не только составляет две трети нашего тела, но и играет ключевую роль в поддержании здоровья. Даже небольшое обезвоживание может привести к Читать дальше
«Еда должна быть не только вкусной, но и полезной.» — Ипполит Тэн Лето — идеальное время для экспериментов с полезными продуктами. Черный рис, также известный как дикий или тибетский, станет настоящим открытием для вашей кухни. Этот загадочный, вкусный и невероятно полезный суперфуд обогатит ваш рацион витаминами и минералами. Давайте узнаем, Читать дальше
«Еда — это топливо для вашего тела, поэтому выбирайте качественное топливо.» – Том Рейнольдс Весна — время обновления и очищения. Включите в свой рацион суперфуды, чтобы ощутить прилив энергии и позаботиться о здоровье. Сегодня мы расскажем о спирулине — уникальной водоросли, которая станет настоящим супергероем на вашей кухне. Что такое Читать дальше
Весна – время обновления не только природы, но и нас самих. С наступлением теплых дней хочется выглядеть особенно привлекательно, а значит, пришло время заботиться о своей фигуре. Зачем откладывать эту задачу на последний момент, когда можно начать уже сейчас и встретить лето в полной готовности? Американская писательница Джоди Пиколт однажды Читать дальше