На мой взгляд существует важное и второстепенное в этой жизни. Один из важных аспектов, это прожить здоровым, достаточно долго при этом поддерживая высокий уровень энергии и сил. И это реально при условии, что мы следим за питанием, выбираем полезное, едим это в меру, регулярно двигаемся и отдыхаем. Нам потребуется также Читать дальше
Это рецепт вам расскажет любой супруг барышни, которая уже не первый год пытается привести свою фигуру в норму. Звучит он так: «Надо меньше есть и бегать вокруг дома». И я не шучу, все заключено в этих 6-7 словах Чуть раньше до этой знаменитой фразы физики, объяснили это в законе сохранения Читать дальше
Здесь мы поговорим об одном из сильных препятствий для достижения, поставленных тобой целей. Выполняя рекомендации, ты сможешь заменить эту вредную привычку и тогда рост будет неминуем. Главная преграда на пути вверх, — это «Зона Комфорта». Где бы мы не были более 2 недель, мы создаем комфорт, так устроен человек. И Читать дальше
Лишний вес и переедания, это проблема, которая в современном обществе находится на первом месте, а она напрямую зависит от отсутствия личной власти и воли. В наше время лишний вес получили более 50% населения Европы, в Америке еще больше, а 25% из них имеют патологическое ожирение. Если разобраться, то человеку, который Читать дальше
Как-то на вопрос приятеля: «Как быть в этой ситуации, когда кризис, экономика и т.д.?» Я ответил: «Тебе нужна твоя конституция» В ответ он спросил: «Что это?» Для меня тоже это когда-то было новостью, но у каждого из нас, по моему мнению, должна быть прописана наша «конституция жизни» и поведения в Читать дальше
Я думаю, что наше самочувствие очень сильно зависит от движения, но это однозначно невозможно без правильного питания. Я много времени уделяю поиску нужных рецептов. Но вся беда в том, что обычно то, что полезно не особо вкусно. Как быть? Искать. Кто ищет, то всегда найдет. И вы знаете, получается. Еда Читать дальше
Существует ряд факторов, которые влияют на наш аппетит — и каждый из них можно использовать для того, чтобы аппетит контролировать. Поговорим об этом подробнее. Первое, что приходит на ум — формула «Контролировать аппетит — значит мало есть». Если аппетит удовлетворяется потреблением пищи, то контроль аппетита — это ограничение еды. С Читать дальше