Пейте воду

    Развивая навык питаться сбалансировано и правильно, уделяя достаточно времени сну и отдыху, ваш вес непременно придет в норму. Но настолько же важно и научиться пить воду. Еще старые практики оздоровления духа и тела, например, йоги говорят, что достаточное количество воды, просто необходимо для нашего организма. У нас все питательные вещества попадают в клетки при участии воды, атмосфера в клетке, такая же приблизительно как в бутылке с водой и шлаки, растворенные в воде, могут покинуть наш организм, то есть для всего процесса обмена веществ нам требуется достаточное количество воды. 

    Многие люди пьют, но это часто не вода, а очень многие пьют, но недостаточно. Для нормального функционирования нашего организма нам требуется около 30 мл воды в сутки на каждый килограмм веса. В те такие сезоны, как лето и зима, если стоит мороз или наоборот жара, воды требуется больше. Такие напитки как: кофе, минералки, соки и много видов чаев вообще не считаются в это количество, большинство из них не дают, а наоборот, выводят воду с организма.

    По цвету урины можно понять достаточно вы пьете или нет. Если вы пьете достаточно, то она будет почти прозрачной, если воды не хватает, она будет темно желтого цвета.

    Воды не бывает много. Все что вы перепьете, легко выйдет из вашего организма.

    Когда вы пьете достаточное количество воды это дает вам много выгод. Во-первых, ваш организм способен легко очищаться от шлаков, вода помогает выйти из организма избыткам соли и сахара, которые вы съели перед этим или же токсинов и шлаков, которые могли бы повредить работе вашего организму. Жировые клетки также частично состоят из воды, если вы не даете организму воду, организм задерживает старую воду, то есть притормаживает расчипление жировых клеток, и наоборот, давая достаточное количество воды, вы даете организму возможность эффективно сбрасывать лишний вес. С водой уходят килограммы. Вы ощущаете прилив сил и энергии, ваш жизненный тонус повышается. Вы становитесь более энергичным, сфокусированным человеком с ясным сознанием.

Добавить комментарий