На мой взгляд существует важное и второстепенное в этой жизни. Один из важных аспектов, это прожить здоровым, достаточно долго при этом поддерживая высокий уровень энергии и сил. И это реально при условии, что мы следим за питанием, выбираем полезное, едим это в меру, регулярно двигаемся и отдыхаем.
Нам потребуется также отвлекаться от неминуемой рутины, переключаться, и сохранять позитивный настрой. Для того, чтобы следуя по пути жизни, не смотря на разные обстоятельства, находить, что хорошо.
В любом из этих дел важна личная власть и сила воли. Используя их в теме здоровья и долголетия мы сможем получить, пожалуй, самые большие дивиденды. Применяя приобретенные позитивные навыки, Вы проживете более здоровую и долгую жизнь, чем даже могли представить. Чуть попозже мы поговорим об очень действенных способах, влияющих на эту сферу жизни.
Домашнее задание
- Какое состояние самочувствия вы хотели бы иметь? Напишите это. Если бы вы могли получить те параметры и ощущения, которые Вы хотите. Что бы это могло быть?
- Дайте себе слова, что всю оставшуюся жизнь, вы будете уделять должное внимание своему телу. Какой первый шаг в этом направлении вы можете сделать сейчас?
- Сделайте диагностику всего организма, различных его систем. Какие критерии, нужно улучшить, на что обратить внимание? Начинайте улучшать.
- Какой идеальный вес вы хотели бы иметь? Напишите 20 причин зачем он вам нужен, почему для вас это важно. Составьте план его оптимизации и поддержки
- Напишите, все, что вы знаете, минимум 16 пунктов, что можно делать для хорошего самочувствия на ежедневной основе.
- Подумайте по каждому пункту, на сколько от 0 до 10 вы это соблюдаете?
- Что вы сможете сделать уже в ближайший час, чтобы прожить более 100 лет? Делайте это!
0 комментариев