Здоровье – это не только отсутствие болезней, но и активное долголетие, наполненное счастьем и энергией. Чтобы достичь этого, важно включить в свою жизнь здоровые привычки. Вот десять проверенных способов, которые помогут вам жить долго и счастливо. Полноценный Сон Ключ к здоровью начинается с хорошего сна. Сон влияет на наше настроение, Читать дальше…
Многие из нас мечтают о долгой и здоровой жизни, но что действительно помогает нам жить дольше? Существуют определенные стратегии и образ жизни, которые могут улучшить наше здоровье и продлить нашу жизнь. Посмотрим на некоторые из них, подтвержденные научными исследованиями. Здоровое питание. Исследование, опубликованное в журнале «Circulation» в 2017 году, выявило, Читать дальше…
«Счастье — это не то, что происходит вокруг нас, а то, что происходит внутри нас.» — Андре Моруа Каждый из нас стремится к счастью и эмоциональному благополучию. К счастью, существуют стратегии, которые могут помочь нам достичь этих целей. Давайте рассмотрим некоторые из основных стратегий для повышения уровня эмоционального благополучия: Практика Читать дальше…
В наши дни все больше людей осознают, что общее здоровье и благополучие невозможно без учета психологического здоровья. Как отметил Винсент Ван Гог: «Нормальность — это просто дорога, вымощенная асфальтом; удобная для ходьбы, но в ней не растут цветы». Это означает, что для достижения истинного благополучия и счастья необходимо выходить за Читать дальше…
В поиске счастья мы часто забываем о том, что это нечто более сложное, чем просто улыбаться или получать то, что мы хотим. Чтобы быть действительно счастливыми, необходимо удовлетворить некоторые важные условия. «Счастье — это не готовый продукт. Оно приходит от того, что мы делаем.» — Бенджамин Франклин В этой статье Читать дальше…