В современном мире технологии становятся все более важной частью нашей повседневной жизни. Как сказал Билл Гейтс: «Технологии являются просто инструментом. Люди используют инструменты, чтобы улучшить свои возможности.» Фитнес не стал исключением из этого правила. Исследования подтверждают, что использование технологий может помочь вам следить за своими достижениями и улучшить результаты тренировок. Читать дальше
Медитация уже давно перестала быть исключительно духовной практикой и стала общепризнанным методом борьбы со стрессом и напряжением. «Ничто так не может смягчить твердость нашего логического мышления, как спокойствие и молчание», — говорил известный философ Блез Паскаль. Примеры из жизни известных людей Певица Мадонна, известная своими высокоинтенсивными тренировками, призналась, что медитация Читать дальше
Работа за столом и постоянное напряжение часто приводят к нерегулярному питанию и недостатку физической активности. Однако правильно организованные перерывы могут помочь улучшить здоровье и даже снизить вес. Исследование, опубликованное в «International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity», показывает, что короткие перерывы на физическую активность в течение рабочего дня могут Читать дальше
Обмен веществ – это процесс, который происходит в нашем организме и отвечает за распределение питательных веществ и энергии по всему телу. К сожалению, многие люди сталкиваются с проблемами обмена веществ, что может привести к избыточному весу, усталости и другим здоровым проблемам. «Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального Читать дальше
Чайная плантация Herbalife располагается в Китае, в городе Чанша провинции Хунань, которая известна своей плодородной почвой и уникальными экологическими условиями для выращивания самых разных растительных компонентов. Здесь выращивают и добывают и обрабатывают свыше 1000 тонн чая в год.Процесс выращивания чая требует последовательного подхода. Молодые образцы находятся в питомниках с мая по Читать дальше
Очень популярный способ, у всех на слуху, создается впечатление о чудодейственных свойствах этого растения. Так ли это? Одно из самых ценных, что есть в гарцинии, — это гидроксилимонная кислота. В природе, пожалуй, это самый лучший ее источник. Большинство снижающих вес страдают желанием перекусить, перехватить, причем, часто даже это случается незаметно Читать дальше
Когда работаешь с людьми, то не перестаешь удивляться умению многих повторять одни и те же действия, на основе стереотипов, которые не работают. Например, есть такое мнение «Должна быть скидка на возраст», «С годами становится тяжелее кость» и так далее. При этом часто сами желающие чувствовать себя лучше, саботируют свой же Читать дальше