Перекусы могут быть не просто способом утолить голод между приёмами пищи, но и важным элементом поддержания энергии и концентрации в течение дня. История Эндрю Вайла, врача и автора книг о влиянии питания на психическое здоровье, показывает, как правильные перекусы могут не только поддерживать физическое состояние, но и улучшать настроение и Читать дальше…
Здоровое пищеварение — основа общего благополучия. Правильный выбор продуктов может значительно улучшить работу желудочно-кишечного тракта. Жан-Мишель Коэн, французский диетолог и автор популярной диеты, делится своими советами о том, какие продукты помогут поддерживать пищеварение на высоком уровне. История Жан-Мишеля Коэна Жан-Мишель Коэн — известный французский диетолог, который посвятил свою карьеру изучению Читать дальше…
Мы каждый день мы сталкиваемся с бесчисленным количеством диетических советов и трендов питания, порой сложно отличить действительно полезные продукты от маркетинговых уловок. В этой статье мы рассмотрим 10 здоровых напитков, подтвержденных научными исследованиями и практикой ведущих специалистов в области гастроэнтерологии. В частности, Флехтнер Морс, известный гастроэнтеролог из Университета города Ульм, Читать дальше…
Знаете ли вы, что здоровье вашего кишечника является ключом к сильному иммунитету? Современные исследования подтверждают, что до 80% иммунной системы человека локализовано именно в кишечнике. Это означает, что ваша способность бороться с инфекциями и оставаться здоровым напрямую зависит от состояния этого важного органа. В кишечнике здорового человека содержится около 3 Читать дальше…
В эпоху глобализации и увеличения числа вирусных заболеваний иммунитет играет ключевую роль в поддержании здоровья. Но какой же секрет в поддержании сильного иммунитета? Ответ лежит в питании. Великий философ Гиппократ однажды сказал: «Пусть пища будет твоим лекарством, иначе лекарство станет твоей пищей.» 1. Питание, богатое витаминами и минералами. Исследования доказывают, Читать дальше…
Наверное, каждый из нас знает, что правильное питание — это залог здоровья и долголетия. Однако, многие из нас не знают, какие продукты самые полезные и как их правильно включить в свой рацион. Питание — это наш основной лекарь. Оно может стать мощным фактором, определяющим нашу долголетность и наше здоровье.» — Читать дальше…