В нашем стремлении к долгой и здоровой жизни мы часто ищем секреты и стратегии, которые помогли бы нам достичь этой цели. История Марии До Сеус Сильва из Бразилии, прожившей 116 лет и 9 дней, является ярким примером того, как правильное питание может сыграть ключевую роль в поддержании здоровья сердца и Читать дальше…
«Не переживайте за то, что вы не можете контролировать. Это отпустит половину вашего стресса», — Ленни Хенри. Стресс является неотъемлемой частью современной жизни, и его влияние на наше здоровье не может быть недооценено. Но каким образом питание может помочь нам справляться с этим невидимым врагом? Давайте рассмотрим этот вопрос на Читать дальше…
В эпоху глобализации и увеличения числа вирусных заболеваний иммунитет играет ключевую роль в поддержании здоровья. Но какой же секрет в поддержании сильного иммунитета? Ответ лежит в питании. Великий философ Гиппократ однажды сказал: «Пусть пища будет твоим лекарством, иначе лекарство станет твоей пищей.» 1. Питание, богатое витаминами и минералами. Исследования доказывают, Читать дальше…
Обед – это важная часть нашего питания, которая помогает поддерживать энергию на протяжении дня. При выборе обеда важно учитывать баланс белков, жиров и углеводов, а также количество питательных веществ. Салаты для обеда – это простой и вкусный способ удовлетворить все эти потребности. Салат из куриного филе, авокадо и зелени По Читать дальше…
Препараты с Омегой-3 помогают организму подавить воспаления различных систем, которое часто возникает у людей с лишним весом. Любые нарушения так устроены, что они приводят к еще большему количеству болячек, это чем-то напоминает снежный ком. Именно в такие моменты значимость Омеги-3 сложно недооценить. Существует масса доказательств, что Омега-3 способна продлить долголетие Читать дальше…