Чтобы наш организм оставался здоровым и функционировал как часы, важно регулярно снабжать его всеми необходимыми питательными веществами и нутриентами. Сбалансированное питание – это ключ к поддержанию витаминно-минерального и энергетического баланса, а значит, к активной и полноценной жизни. «Еда — это не только топливо, но и основа вашего здоровья.» – Джон Читать дальше
«Здоровье — это величайшее богатство.» — Вергилий Лето — идеальное время, чтобы пересмотреть свой рацион и включить в него продукты, которые помогут вам оставаться здоровыми, энергичными и красивыми. Ведь женское здоровье и красота требуют особого внимания. Многие женщины тщательно ухаживают за кожей и волосами с помощью косметических средств, но не Читать дальше
36-летняя Наталья вела малоподвижный образ жизни, который постепенно привел её к лишнему весу и снижению уверенности в себе. Несбалансированные перекусы стали нормой, и со временем вес достиг отметки в 67 кг. Наталья начала замечать, как это влияет на её самочувствие и настроение. Ей не хватало энергии, и чувство неудовлетворенности собой Читать дальше
32-летняя Вера с детства боролась с лишним весом. Во время учебы в университете, когда времени катастрофически не хватало, еда на ходу стала нормой для неё. Это привело к тому, что её вес достиг отметки в 76 кг. Но однажды Вера обратила внимание на девушку, которая помогала другим снижать вес с Читать дальше
С самого детства 28-летняя Айгерим Аманова испытывала комплексы из-за лишнего веса. Эти переживания сопровождали её на протяжении многих лет, влияя на самооценку и общение с окружающими. Максимального веса — 89 килограммов — Айгерим достигла в 23 года, и именно тогда она решила, что настало время что-то менять. Айгерим нашла компанию Читать дальше
«Не ешьте еду, которую вы не можете выговорить.» – Майкл Поллан Лето — отличное время для пересмотра своих привычек и приведения тела в форму. Одним из часто обсуждаемых вопросов в контексте похудения является подсчет калорий. Давайте разберемся, что такое калории, как правильно их считать и стоит ли вообще этим заниматься. Читать дальше
Наталья Левшина, 46 лет, прошла долгий путь в борьбе с лишним весом. За свою жизнь она перепробовала множество диет, но ни одна из них не принесла желаемого результата. Более того, лишние килограммы всегда возвращались обратно, нанося удар по её самооценке и здоровью. Но в 39 лет всё изменилось, когда Наталья Читать дальше