Автор: Джини Лерх Дейвис WebMD, январь 2006 года Исследования показывают, что превращение завтрака в здоровую ежедневную привычку поможет снизить и поддерживать ваш вес. Преимущества завтрака Завтрак – ежедневная привычка «успешно худеющих», участников Национальной программы контроля веса. Эти люди ежегодно худеют на 12- 13 кг и более, причем некоторые сохраняют Читать дальше
Витамины и минералы безусловно очень важны для нас. В этом видео: -Мнение эксперта -Сколько чего необходимо на самом деле в течении дня -Как набирая необходимое не перебрать лишнее.
Автор — Хара Эстрофф Марано www.Ediets.com, июнь 2005 год В последние годы были получены научные доказательства того, что потребление большого количества рыбы, обитающей в холодных водах и содержащей полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, способствует хорошему самочувствию, а также укрепляет сердечно- сосудистую систему и суставы. Эти кислоты, являющиеся основными компонентами мембран нервных Читать дальше
Автор — Сьюзен Бурке www.eDiets.com, декабрь 2005 Если Вы хотите сохранить ясность ума, следите за cвоим весом. В настоящее время примерно 34 млн. человек во всем мире страдают от слабоумия, больше известного как болезнь Альцгеймера. Здоровое сердца и здоровый ум Результаты исследования, представленные в июле 2004 года на 9-ой Международной Читать дальше
Автор: Дульче Замора, WebMD, 24 января 2006 года Привычка №1: завтракайте каждое утро Те, кто завтракает, являются поборниками хорошего здоровья. На конференции Американской сердечной ассоциации исследователи сообщили, что те, кто завтракает, снижают риск развития ожирения и диабета по сравнению с теми, кто игнорирует завтрак. У детей завтрак улучшает энергичность, внимание Читать дальше