«Покажи мне свои волосы, и я скажу тебе, что ты ешь». Знаменитое выражение показывает важность питания для здоровья волос. Мы привыкли думать, что красивые и здоровые волосы – это заслуга шампуней, кондиционеров, гелей и масок. Читать дальше…
Скорость жизни и ежедневные стрессы могут легко подорвать наше здоровье, особенно важно иметь крепкую иммунную систему. Криштиану Роналду, португальский футболист, многократный обладатель «Золотого мяча» и один из величайших игроков всех времен, может служить вдохновляющим примером Читать дальше…
Погружаясь в искусство установления целей, вы неизбежно столкнетесь с парадоксом. С одной стороны, ваша мечта должна быть столь же неотъемлемой, как и воздух для дыхания, а с другой – не столь критично, если она останется Читать дальше…
Начинать день с порции витаминов – не просто здоровая привычка, но и естественная потребность для современного человека. Заряд энергией способствует хорошему самочувствию в течение дня, а от нее зависит работоспособность и личные успехи. Порция шейка Читать дальше…
Жералин Тэлли, женщина из США, прожившая невероятные 116 лет и 25 дней, являлась живым доказательством того, что здоровый образ жизни и внутреннее спокойствие могут продлить наши дни на этой земле. Ее жизнь была полна мудрости Читать дальше…
Ответственность за собственные достижения начинается с самопознания. В каждом из нас присутствует удивительная способность быть одновременно и руководителем, и исполнителем своих задач. Однако перед нами стоит непростой вопрос: насколько мы честны перед самими собой? «Мы Читать дальше…
Спортзал может быть отличным местом для встречи с друзьями или свидания. Совместные тренировки укрепляют отношения и приносят пользу для здоровья. Если вы привыкли тренироваться в одиночку, попробуйте взять с собой партнера, друга или родственника. Вместе Читать дальше…