Тысячи людей начинают утро с одной и той же мыслью: «Я недостаточно хорош». Кто-то видит в зеркале «не того» человека. Кто-то чувствует, что делает недостаточно, зарабатывает мало или живёт чужой жизнью. Но правда в другом: дело не в тебе. Дело в самооценке, которую ты либо формируешь — либо позволяешь формировать Читать дальше
Один из самых опасных мифов, которые парализуют потенциал людей — это идея, будто креативность дана “не всем”. Как будто только избранные рождаются с некой искрой, а остальным остаётся лишь наблюдать. Это ложь. Креативность — не талант. Это навык. Его можно развивать, тренировать, вытачивать, как лезвие ножа. Мы живём в эпоху, Читать дальше
Низкий уровень железа может серьезно повлиять на ваше самочувствие, вызывая усталость, слабость и даже анемию. Рита Редберг, известный диетолог и автор книг о питании для здоровья сердца, делится своими советами о том, как повысить уровень железа в организме с помощью правильного питания. История Риты Редберг Рита Редберг начала свою карьеру Читать дальше
Ноги — это основа нашего тела. Крепкие ноги не только помогают нам двигаться легко и уверенно, но и предотвращают травмы и улучшают общее здоровье. Хорошая новость заключается в том, что укрепление мышц ног не требует специальных навыков или дополнительного оборудования. «Если вы заботитесь о своем здоровье и хотите оставаться активными, Читать дальше