Тысячи людей начинают утро с одной и той же мыслью: «Я недостаточно хорош». Кто-то видит в зеркале «не того» человека. Кто-то чувствует, что делает недостаточно, зарабатывает мало или живёт чужой жизнью. Но правда в другом: дело не в тебе. Дело в самооценке, которую ты либо формируешь — либо позволяешь формировать другим.
Самооценка — это не врождённое качество. Это навык. Как чистить зубы, как водить автомобиль, как правильно выбирать слова. И да, этому можно научиться. Более того — этому нужно учиться, если ты хочешь выстроить жизнь, в которой не боишься быть собой.
📌 Почему твоя самооценка может быть «сломана»?
Проблема большинства людей — в сравнении.
Ты смотришь на чужой Instagram и не видишь 15 лет пути, ошибок, боли, страхов. Ты видишь результат.
А себя — только в процессе.
Вот и возникает этот внутренний конфликт: «Почему у меня не так?»
Но истина проста: сравнение убивает рост.
Здоровая самооценка — это когда ты сравниваешь себя с собой прошлым.
Ты сегодня — лучше, чем ты вчера? Всё. Победа.
🔑 3 шага, которые меняют всё
1. Останови внутреннего критика.
Если бы ты жил с человеком, который говорит с тобой так, как ты сам с собой — ты бы ушёл от него? Так почему продолжаешь жить с этим голосом внутри?
2. Замечай, что получилось.
Мозг устроен так, что фиксирует ошибки. Но если каждый вечер ты будешь записывать 3 вещи, которые у тебя вышли — ты удивишься, сколько в тебе силы.
3. Окружи себя поддержкой.
Люди, с которыми ты проводишь время — твой фундамент. Ты не обязан быть рядом с теми, кто обесценивает тебя. Найди тех, кто в тебя верит — и поверь сам.
«Мы становимся тем, кем себя считаем.»
— Бенджамин Дизраэли
И если ты хочешь больше таких простых, работающих идей —
Подписывайся на мой YouTube 👉 в один клик
0 комментариев