«Не ешьте еду, которую вы не можете выговорить.» – Майкл Поллан Лето — отличное время для пересмотра своих привычек и приведения тела в форму. Одним из часто обсуждаемых вопросов в контексте похудения является подсчет калорий. Давайте разберемся, что такое калории, как правильно их считать и стоит ли вообще этим заниматься. Читать дальше…
Современные смартфоны давно перестали быть просто средством общения. Они совмещают десятки разнообразных функций — карты, справочники, книги, блокноты и множество приложений для активного образа жизни. Чтобы вам было проще выбрать полезные приложения, мы подготовили список самых интересных и эффективных. Sworkit для домашних тренировок Платформа: iOS, Android Разработчики Sworkit создали это Читать дальше…
«Величайшее богатство – это здоровье.» — Вергилий Соблюдение баланса между потреблением и расходом калорий – ключ к контролю веса. Однако на практике это оказывается сложнее, чем кажется. Сегодня мы разберем все тонкости подсчета калорий и как избежать распространенных ошибок. Почему подсчет калорий важен Правило «соблюдайте баланс калорийности» звучит просто: если Читать дальше…