Современные смартфоны давно перестали быть просто средством общения. Они совмещают десятки разнообразных функций — карты, справочники, книги, блокноты и множество приложений для активного образа жизни. Чтобы вам было проще выбрать полезные приложения, мы подготовили список самых интересных и эффективных.
Sworkit для домашних тренировок
Платформа: iOS, Android
Разработчики Sworkit создали это приложение, чтобы пользователь не чувствовал вину за пропуски тренировок в спортзале. Это удобный инструмент для домашних занятий с огромной базой упражнений и видео-инструкциями. Вы можете выбрать тип тренировки (силовая, растяжка, йога, кардио) и указать время выполнения. Если заданный формат не устраивает, приложение позволяет создать собственную программу. В основе Sworkit — круговые тренировки, которые прорабатывают все группы мышц и отличаются высокой интенсивностью. Приложение сохраняет результаты, чтобы вы могли отслеживать прогресс, и ежедневно напоминает о тренировках. Оно также синхронизируется с MyFitnessPal — приложением для подсчета калорий.
RunKeeper для бега и не только
Платформа: iOS, Android
RunKeeper изначально создавался как приложение для бегунов, но сегодня это целая социальная сеть для любителей спорта. В RunKeeper зарегистрированы бегуны, велосипедисты, лыжники и другие энтузиасты. Приложение запоминает маршруты, показывает количество потраченных калорий, измеряет пульс и предоставляет рекомендации тренера. Вы можете создать собственный плейлист и получать отчеты о длительности бега, скорости и дистанции каждые 5 минут (если напоминания отвлекают, их можно отключить). Достигнутыми результатами и советами можно делиться с друзьями.
PocketYoga для гибкости и снятия стресса
Платформа: iOS, Android
PocketYoga подойдет тем, кто предпочитает медитативную йогу или разнообразные нагрузки. В приложении около 200 асан с иллюстрациями и пояснениями. Специальные разделы посвящены релаксации и медитации. Можно составить индивидуальную программу, добавив асаны самостоятельно или указав критерии подбора: антистресс, гибкость, снижение веса или баланс. Приложение требует загрузки асан, поэтому понадобится достаточно памяти на устройстве.
MyFitnessPal для подсчета калорий и нутриентов
Платформа: iOS, Android
MyFitnessPal помогает следить за сбалансированностью рациона. В базе приложения более 5 миллионов наименований продуктов, которые можно добавлять с помощью сканирования штрих-кода или вручную. Приложение определяет калорийность и содержание белков, жиров, углеводов, сахаров, клетчатки и холестерина. Оно позволяет отслеживать баланс нутриентов (30% белки, 30% жиры, 40% углеводы) и контролировать потребление калорий в соответствии с вашей индивидуальной нормой.
Приложения для фитнеса и питания
Приложения для фитнеса и питания делают нашу жизнь проще и помогают двигаться к цели систематично и планомерно. Важно выбрать те, которые подойдут именно вам и помогут достичь поставленных целей.
Как сказал Мартин Лютер Кинг: «Если не можешь летать — беги, если не можешь бежать — иди, если не можешь идти — ползи, но всегда двигайся вперед.» Используйте возможности современных технологий, чтобы поддерживать активный образ жизни и улучшать свое здоровье.
Узнайте больше о продуктах для спорта на mirwellness.goherbalife.com.
🤝 Контакты Консультанта
Если у вас есть вопросы или вы хотите получить персональную консультацию, пожалуйста, свяжитесь со мной удобным для вас способом:
📲 Телеграм: Напишите мне в Телеграм
💬 WhatsApp: Начать чат в WhatsApp
Я всегда рад помочь вам с выбором подходящего продукта и ответить на любые ваши вопросы. Жду вашего сообщения!
0 комментариев