Ты наверняка замечал: иногда после еды будто крылья вырастают — ясность, энергия, настрой. А иногда — тяжесть, вялость, лень. Почему так? Пища — это не просто калории. Это информация. Это либо энергия, либо утечка ресурса. 💡 Что значит “еда даёт силу”? Это когда после еды ты чувствуешь: прилив жизненности; лёгкость Читать дальше
Мы все знаем, что ужин — это важный приём пищи, но как часто мы пренебрегаем им, выбирая что-то быстренькое и далеко не всегда полезное? Здоровый ужин — это не только залог отличного самочувствия на следующий день, но и шаг к тому, чтобы стать лучшей версией себя. И вот что главное: Читать дальше
«Ваше здоровье — это то, что вы едите», — говорил Гиппократ, отец медицины. Сегодня все больше людей понимают значение здорового питания для поддержания общего благополучия. Однако переделать свою диету может быть сложно, особенно если вы привыкли к определенным продуктам. Ниже приведены пять легких способов заменить нездоровые продукты на здоровые альтернативы. Читать дальше