Мы живём в эпоху избытка информации. Книги по саморазвитию. Видео о здоровом образе жизни. Стратегии роста доходов. Подкасты о дисциплине и успехе. Мы знаем, как правильно питаться. Знаем, как тренироваться. Знаем, как увеличить доход. Но если быть честными — знание само по себе не меняет жизнь. В чём разница между Читать дальше
Одна из самых незаметных причин внутреннего застоя — скрытая конкуренция. Когда кто-то рядом: быстрее снижает вес, выходит на новый уровень дохода, получает признание, растёт в бизнесе или карьере, внутри может появиться напряжение. Это нормально. Но важно, что вы делаете с этим чувством. Почему чужой успех вызывает дискомфорт Наше мышление автоматически Читать дальше
Негативные эмоции — это не проблема. Проблема — отсутствие управления ими. Раздражение, злость, страх, тревога — всё это энергия. И если вы не направляете её осознанно, она начинает управлять вами. В результате страдают: здоровье, уровень энергии, дисциплина, доход, стиль жизни. Но есть хорошая новость. Негативную энергию можно превратить в топливо Читать дальше
Мы часто думаем, что успех зависит от сильного старта. От вдохновения. От правильного момента. Но правда в другом. Результат создаёт не вспышка. Результат создаёт повторение. Почему большинство людей начинают и бросают Почти каждый человек хотя бы раз: начинал новую систему питания, обещал себе тренироваться регулярно, ставил цель увеличить доход, планировал Читать дальше
Когда человек начинает путь к здоровью, почти все думают, что результат зависит от силы воли. На самом деле — нет. Результат зависит от того, как вы управляете своим желанием. Желание — это энергия. Оно не плохое и не хорошее. Оно либо ведёт вас к цели, либо уводит в сторону. И Читать дальше
Большинство людей думает, что тайм-менеджмент — это про списки дел и дисциплину. Но истинная продуктивность начинается не с задач… а с биоритмов. Когда ты живёшь против своей внутренней природы — ты устаёшь. Когда начинаешь работать в согласии с телом — оно начинает работать на тебя. Поэтому вопрос не «как всё Читать дальше
Когда тебе не хватает сил даже на любимые дела — это сигнал. Часто причина — не лень, а дефицит нужных веществ, которые запускают «энергетическую станцию» твоего организма. Давайте разберёмся, какие витамины и минералы отвечают за уровень энергии и как их восполнять. ⚡ Главные «энергетические» витамины и минералы 1. Витамины группы Читать дальше