Сегодня я хочу поделиться с вами мощным инструментом для достижения успеха и самосовершенствования — привычками. «Мы — то, что мы повторяем каждый день. Итак, совершенство не действие, а привычка», — говорил Аристотель. Эти слова актуальны и сегодня. Наши привычки определяют нас как личности, они формируют нашу жизнь и наше будущее. Читать дальше…
«Время – это то, что вы делаете из него«, – говорил Махатма Ганди. У всех нас одинаковое количество часов в день, но те, кто освоил искусство управления временем, способны добиваться больше. Если вы хотите уделять больше времени занятиям спортом, то вам пригодятся наши советы по управлению временем. 1. Планирование заранее. Читать дальше…
«Упражнения — это король, питание — королева. Вместе вы создаете империю.» — Джек Лаланн. Приседания — это универсальное упражнение, которое целенаправленно работает на множество мышц, включая бедра и ягодицы. Но для достижения оптимальных результатов, приседания должны выполняться правильно. Позиция Для начала встаньте прямо, расставьте ноги на ширине плеч, носки слегка Читать дальше…