«Здоровье не купишь», — говаривал Уинстон Черчилль, известный не только своими политическими достижениями, но и уникальным режимом сна. Этот афоризм актуален и сегодня, особенно когда речь заходит о связи между качеством сна и сердечно-сосудистой системой. Элизабет Болден: жизнь длиной в века История Элизабет Болден, жительницы США, которая прожила 116 лет Читать дальше
Чиё Мияко из Японии, прожившая впечатляющие 117 лет и 81 день, не просто была свидетельницей многих исторических событий, но и воплощением древнего искусства долголетия. В её жизни сон играл не последнюю роль, а исследования последних лет лишь подтверждают, насколько важную функцию он выполняет в регуляции аппетита и контроле веса. Как Читать дальше
В нашем неустанном стремлении к успеху мы часто забываем о самом важном – о собственном здоровье и благополучии. «Сон – лучшее медитативное средство», – сказал когда-то Дали Лама XIV, подчеркивая не только важность сна, но и его глубокое исцеляющее воздействие на тело и душу. Исследования последних десятилетий лишь подтверждают его Читать дальше
Мы ищем ключи к долголетию и здоровой жизни, необычные ответы могут скрываться в самых неожиданных уголках нашего существования. Один из таких уголков — это мир сновидений, таинственный и непостижимый. Сны не только отражение наших бессознательных желаний и страхов, но и потенциальный источник вдохновения, исцеления и, возможно, даже продления жизни. История Читать дальше
Путешествия — это не просто перемещение из точки А в точку Б. Это погружение в абсолютно новые миры, полные неизведанных красот, уникальных традиций, и, конечно, неожиданных встреч. Каждый шаг за пределы знакомого окружения обогащает нас, приближая к пониманию истинного смысла жизни. Как сказал Марк Твен: «Через двадцать лет вы будете Читать дальше
Однажды, каждый из нас сталкивается с бесконечным потоком информации, стрессовых ситуаций и повышенным уровнем тревожности, способность управлять собственным физиологическим состоянием становится не просто важным навыком, а настоящим искусством. Именно дыхание и контроль сердечного ритма выступают в роли тех инструментов, которые позволяют нам не только сохранить здоровье и долголетие, но и Читать дальше
В наше время осознанного потребления, когда каждый из нас стремится к долголетию и сохранению молодости, особое внимание стоит уделить своему питанию. И здесь на первый план выходят здоровые блюда на основе рыбы, которые становятся не просто трендом, а необходимостью для каждого, кто заботится о своем здоровье. Известный гастроэнтеролог, профессор Михаил Читать дальше