Экхарт Толле, известный своими учениями о сознательности и внутреннем мире, также может научить нас ценным урокам о решительности и принятии решений. Его идеи и подходы применимы не только в духовной практике, но и в повседневной жизни, особенно когда речь заходит о необходимости действовать решительно и смело. Принятие решений в моменте Читать дальше…
Вы уже знаете, как достичь идеальных рук, укрепить спину, сделать живот плоским и талию тонкой. Теперь пришло время заняться ногами! Специально для вас мы собрали лучшие упражнения для красивых бедер. Задняя поверхность бедра Присед на одной ноге: Обычные приседания хорошо укрепляют бедра, но эффект будет лучше, если усложнить упражнение и Читать дальше…
С наступлением весны и приближением лета многие из нас стремятся выглядеть и чувствовать себя лучше. Это идеальное время, чтобы задуматься о своих фитнес-целях и начать действовать. По словам Мухаммеда Али, «он, кто не находит времени для занятий спортом, рано или поздно должен будет найти время для болезни». Эта мудрость напоминает Читать дальше…