метаболизм

“Питайте свое тело так, будто оно – самый важный инструмент, которым вы обладаете для достижения своих целей.” – Хелен Хантер Если вы стремитесь достичь своих целей, важно обратить внимание на свое питание. Здоровое и сбалансированное питание – ключевой фактор для поддержания энергии, оптимального веса и общего благополучия. Вот семь правил Читать дальше…

“Большая шестерка” заблуждений об обмене веществ и их опровержение Содержание 1. “Обмен веществ – это лишь преобразование калорий в энергию” 2. “Нельзя изменить скорость метаболизма” 3. “С возрастом обменные процессы замедляются” 4. “Если есть холодную пищу, можно сжечь больше калорий” 5. “При сокращении потребляемых калорий обмен веществ чрезмерно замедляется” 6. Читать дальше…