Как соблюдать все правила сбалансированного питания, если времени катастрофически не хватает? Нет ничего невозможного! Полноценный обед или ужин можно приготовить даже в том случае, если у вас максимум 15 свободных минут. Мы собрали рецепты полезных блюд, на приготовление которых у вас уйдет не больше четверти часа.Омлет с овощами и грибамиИнгредиенты: Читать дальше
С одной стороны, всем нам в целом известно, как нужно заботиться о своих волосах. С другой стороны, это не исключает того, что в уходе за ними мы можем допускать ошибки. Как избежать их? Что на самом деле требуется волосам для красоты и здоровья? Отвечаем на эти насущные вопросы. На что Читать дальше
Есть ли замена сахару?ВЫ сладкоежка и не можете жить без этого? Нет проблем! На замену сахару, есть много альтернатив, с помощью которых вы можете приготовить любимые блюда даже с пользой для здоровья. Более детально.Нужен ли сахар человеку? Ответ- да. Но проблема заключается в том, что в среднем обычный человек сьедает Читать дальше
Автор – Дженнифер Уорнер WebMD Medical News, 15 ноября 2005 годаНовое исследование показывает, что замена даже небольшого количества углеводов продуктами, богатыми белком или ненасыщенными жирами, может помочь снизить риск сердечных болезней.Исследователи сравнили, как влияет на кровяное давление и на уровень холестерина диета, богатая углеводами, и диета, в которой 10% углеводов Читать дальше
Чем занимается большинство людей на выходных. В субботу до обеда готовятся к вечеру, смотрят после этого телевизор или сидят в социальных сетях, вечером в лучшем случае мы идем в гости, в худшем :)- гости к нам. В воскресенье отсыпаются до обеда после субботы, затем погулять по городу на часа два. Читать дальше
Если лето – время красоты, ярких нарядов и образов, то зимний период все совсем иначе. А зря! Ведь и в праздники можно выглядеть восхитительно, и это хороший стимул заняться собой. За дело лучше браться вместе со сбалансированным питанием – тогда вы гарантированно избавитесь до минус двух размеров всего за 2 Читать дальше
«Если бы я знал, где упаду, солому подложил бы». Вам знакомо такое высказывание? Безусловно. Многие люди повторяют эту избитую фразу. На пути к успеху, у нас регулярно возникают препятствия, иногда, мы совершаем ошибки. Если бы знать эти ошибки наперед, мы безусловно были бы более эффективны. В 2014 году журналист Генри Клауд Читать дальше