Приветствую вас! Сегодня я хочу поговорить о теме, которая заслуживает особенного внимания в преддверии отпуска – о здоровом сне. «Сон – лучший медикамент», – говорил Дали Лама XIV. И я не могу с ним не согласиться. Недавно я решил провести эксперимент, который изменил моё понимание о важности сна. Во время Читать дальше
Ваша улыбка — это не просто отражение счастья, это ваша визитная карточка, которую вы предъявляете миру каждый день. От того, насколько здоровы ваши зубы и десны, зависит не только ваша уверенность в себе, но и общее состояние здоровья. Ведь, как говорил Гиппократ, «Все болезни начинаются в кишечнике», и не стоит Читать дальше
Сейчас скорость и эффективность ценятся выше всего, часто забывают о фундаментальных потребностях человека, таких как сон. В этой статье мы поговорим о том, как качественный сон может стать вашим самым надежным союзником в стремлении к внешней привлекательности и здоровой коже, а также о том, как история Марие-Луиз Мейе из Франции Читать дальше
Стресс стал неотъемлемой частью нашего ежедневия, многие из нас задаются вопросом о смысле жизни. Как найти свой путь и не потеряться в буре повседневных проблем? История Джироэмона Кимура из Японии, который прожил 116 лет и 54 дня, служит ярким примером того, как стремление к смыслу и целеустремленность могут продлить жизнь Читать дальше
Существует множество историй успеха, которые могут вдохновить нас на перемену жизни к лучшему. Одна из таких историй — путь Кларенса Сейдорфа, знаменитого футболиста, который не только достиг вершин в спортивной карьере, но и стал символом силы, выносливости и целеустремленности благодаря своему подходу к питанию и тренировкам. Питание — основа успеха Читать дальше
Мы каждый день мы сталкиваемся с бесчисленным количеством диетических советов и трендов питания, порой сложно отличить действительно полезные продукты от маркетинговых уловок. В этой статье мы рассмотрим 10 здоровых напитков, подтвержденных научными исследованиями и практикой ведущих специалистов в области гастроэнтерологии. В частности, Флехтнер Морс, известный гастроэнтеролог из Университета города Ульм, Читать дальше
Меня зовут Александр, и я консультант по здоровому образу жизни. В мире, где каждый из нас ищет ключ к долголетию и благополучию, ответ лежит на поверхности, но зачастую остается незамеченным. Физическая активность — вот наш ежедневный эликсир молодости. «Лучше быть активным каждый день, чем героем в спортзале раз в неделю», Читать дальше