Вспомни день, когда ты последный раз хорошо выспался. Далее радость рассвета, хорошее настроение, желание потянуться после хорошего сна. Дальше и день хорошо складывался. А самое важно, все как-то шло легко и просто   Кстати, а какой у тебя тогда был вес? Как ты в целом себя чувствовал? Моложе?   Хочется это вернуть? Как только тыЧитать больше проВпечатляющая связь похудения и сна[…]

Представь как бы изменилась твоя жизнь, если бы у тебя было энергии как у бабочки в крыльях? Все за что ты берешься складывается и налаживается.  Люди тебя видят воодушевленным и целеустремленным.   Ты знаешь, что эта жизнь она есть и была создана для тебя?  И в этой статье мы коротко разберем как сделать так, чтобыЧитать больше проОднажды наступит точка не возврата[…]

Помните, когда вы учились в институте? Была группа людей, которые входили в отдельное сообщество «качков» Так вот, чтобы иметь быстрый обмен веществ, в него входить не придется.   Но небольшая силовая активность при этом не отменяется. Если имеются лишние объемы, то ниже я привел ряд упражнений, которые легко можно делать в домашних условиях. Именно воЧитать больше проВы приглашены в Активный образ жизни[…]

Следующий шаг, это тренировки и сегодня речь пойдет про кардио   Бесспорный факт, – без спорта никак. Ничего его не заменит. Даже если с питанием все “ок”, движение жизненно необходимо.    Хочешь сбросить вес, следующие привычки на пользу, можно не все сразу 🙂 : танцы, плаванье, пробежки, ходьба, можно скандинавская или просто обычная, велосипед, наЧитать больше проТеперь вам больше не нужны оригинальные диеты[…]

Читая этот пост, вы почувствуете, что “ваше здоровье действительно в ваших руках”   Вы достаточно образованы, чтобы знать о влиянии белков и клетчатки на наше самочувствие в целом.    Сделать обмен вещество более быстрым помогает разумный выбор того, что едим. Нет я не сказал, что жиры и углеводы наши враги. Но в период работы над гранямиЧитать больше проПост, раскрывающий ключ к обмену веществ[…]

Давайте поговорим про это. Основная причина бросания диет, это соблазнительный вкус продуктов и желание быть “нормальным” как все.   Во все времена, была модная разная фигура. Я помню, как в детстве, говорили: “Вот румянец, молодец!”, а если не было румянца: “Ты что заболел?”   Сейчас в моде худоба и большинство пытаются избавиться от лишних килограмм.Читать больше проЕсть можно и не поправишься[…]

Вам и без меня известно, что знания пляс действия дают результат. Бывает, когда знаешь, хочешь, а как не понимаешь. Про то как и какие упражнения можно делать дома и за сравнительно короткое время привести свою талию в порядок этот пост.   Только ежедневные усилия приносят результат. А вот результаты приходят не сразу. Уходят недели обычно,Читать больше проМы доказали, что упругие подтянутые мышцы может иметь каждый[…]