admin

В эпоху цифровой сверхзагруженности, когда социальные сети захватывают наше внимание сильнее, чем когда-либо, важно научиться сохранять личное здоровье и гармонию. Классическая фраза Стивена Кови: «Технологии — это лишь инструмент. Люди используют инструменты, чтобы улучшать свои жизни или ухудшать их,» прекрасно подходит к современным реалиям. Основатель SpaceX и Tesla Илон Маск Читать дальше

Сон – это не просто время отдыха для нашего тела, это фундаментальный процесс, важность которого для мозговой активности трудно переоценить. Перед вами не просто рассуждение на тему сна. Это погружение в исследования доктора Гари Смола, выдающегося ученого в области неврологии и мозговой активности. «Сон – это состояние, в котором мы, Читать дальше

«Стресс — это пряность жизни,» говорил Ганс Селье, один из основателей стрессовой теории. Но как же сделать эту «пряность» не разрушающей, а укрепляющей? Ответ на этот вопрос дала жизнь Мизей Калифа, женщины, прожившей 116 лет и 162 дня. Рожденная в Марокко и прожившая большую часть своей жизни во Франции, она Читать дальше

«То, что не убивает нас, делает нас сильнее,» — слова Фридриха Ницше, которые отражают истинный дух спорта и здоровья. Нет, для того чтобы быть сильным и здоровым, не обязательно быть звездой мирового дзюдо, как Тедди Ринер. Вы можете начать с малого, прямо сейчас, не выходя из дома. 1. Отжимания Чему Читать дальше