Для того чтобы чувствовать себя прекрасно и проявлять себя с лучшей стороны, важно постоянно улучшать и поддерживать свою самооценку. Это подобно тому, как вы заботитесь о своей физической форме и берете на себя ответственность за свой уровень физической подготовки.
Я разработал простую формулу, включающую все важные элементы, которые помогут вам повысить свою самооценку. Вы можете использовать ее на регулярной основе для достижения наилучших результатов.
Формула состоит из шести основных элементов: цели, стандарты, успешный опыт, самооценка, признание и вознаграждение. Давайте рассмотрим каждый из них более подробно
Элемент один То, насколько вы любите и уважаете себя, напрямую зависит от ваших целей. Сам акт постановки перед собой больших, сложных целей и составления письменных планов действий для их достижения на самом деле повышает вашу самооценку, что заставляет вас чувствовать себя намного лучше.
Самоуважение — это состояние, которое вы испытываете, когда шаг за шагом продвигаетесь к выполнению чего-то важного для вас. По этой причине очень важно иметь четкие цели для каждой части вашей жизни и постоянно работать над достижением этих целей. Каждый прогрессивный шаг повышает вашу самооценку и заставляет вас чувствовать себя более позитивно и эффективно во всем, что вы делаете.
Второй элемент Второй элемент повышения самооценки — наличие четких стандартов и ценностей, которым вы привержены. Мужчины и женщины с высокой самооценкой очень четко понимают, во что они верят. Чем выше ваши ценности и идеалы и чем больше вы привержены тому, чтобы жить в соответствии с этими ценностями и идеалами, тем больше вы будете любить и уважать себя. , и тем выше будет ваша самооценка.
Устойчивая самооценка возникает только тогда, когда ваши цели и ценности совпадают, то есть когда они входят друг в друга, как рука в перчатку. Большая часть стресса, который испытывают люди, возникает из-за того, что они верят в одно, а пытаются сделать другое. Но когда ваши цели и ценности находятся в гармонии друг с другом, вы чувствуете прекрасный прилив энергии и благополучия, и тогда вы начинаете делать настоящий прогресс и можете начать верить в себя
Третий элемент в построении здоровой самооценки включает успешный опыт. После установки целей и стандартов важно сделать их измеримыми, чтобы отслеживать маленькие и большие успехи на пути к достижению. Разбиение цели на более мелкие шаги и последующее их выполнение заставляет чувствовать себя победителем и повышает самооценку. Однако, чтобы оценить свой успех, нужно четко определить стандарты и достичь их.
Допустим, целью является продажа определенной суммы товаров или достижение определенного уровня дохода в год. Если разбить цель на ежемесячные и еженедельные шаги, а затем достичь первой из них, почувствуете себя прекрасно. Каждый раз, когда достигается очередной этап, растет самооценка и способность работать, и вы чувствуете себя вдохновленным и готовым к следующему испытанию.
Четвертый элемент самооценки — это сравнение с другими людьми, однако это может иметь как положительный, так и отрицательный эффект на вашу самооценку. Если вы сравниваете себя только с теми, кто более успешен, чем вы, то это может привести к чувству недостаточности и ухудшению вашей самооценки. С другой стороны, если вы сравниваете себя с теми, кто менее успешен, чем вы, то это может привести к чувству гордости и улучшению вашей самооценки.
Поэтому важно выбирать правильных людей для сравнения и использовать эту технику как мотивацию для лучшей работы, а не как источник негативных эмоций. Выберите людей, которые достигли успеха в области, которая вам интересна, и изучайте их методы работы и достижения. Не забывайте, что каждый человек уникален и у него есть свой путь к успеху, поэтому не пытайтесь копировать других, а используйте их опыт как вдохновение для своего собственного развития.
Кроме того, не стоит забывать, что успешность — это субъективное понятие, и каждый человек определяет ее по-своему. Не сравнивайте свои успехи с успехами других людей, если это не является вашей целью. Сосредоточьтесь на своих собственных целях и достижениях, и сравнивайте себя только с прошлой версией себя. Так вы сможете оценить свой прогресс и поднять свою самооценку.
Пятый элемент И это правда, признание от людей, которые являются важными для нас, может оказать большое влияние на нашу самооценку. Это может стать мощным стимулом для нас, чтобы продолжать работать и улучшать свои достижения.
Однако, важно не полагаться только на признание других людей, а также научиться признавать и ценить свои достижения и успехи. Кроме того, важно не сравнивать свои достижения с достижениями других людей, а оценивать свои успехи на основе собственных целей и стандартов.
Шестой элемент вознаграждение. Однако, стоит отметить, что вознаграждение не всегда должно быть материальным. Важно, чтобы вы чувствовали признание и уважение со стороны своих коллег, начальства и других людей, которые ценят ваши достижения. Для некоторых людей более важно получить признание и личное уважение, чем материальную награду.
Важно понимать, что самооценка не должна полностью зависеть от внешних факторов, включая вознаграждение. Она должна быть внутренней, основанной на уважении к себе и своим достижениям, и не подверженной колебаниям в зависимости от внешних обстоятельств.
Посмотрите видео ниже о корреляции между самооценкой и позитивными мыслями …
Развивайте стойкую уверенность в своих силах.
Успешные люди обычно обладают высоким уровнем уверенности в себе, который помогает им достигать больших результатов и чувствовать счастье в своей жизни. Кажется, что им ничего не страшно и они уверенно действуют в любых обстоятельствах. Однако, чтобы развить стойкую уверенность в себе, нужно усвоить определенные навыки и принять несколько простых принципов. Все это можно изучить в учебном комплекте Александра Григорца под названием «Наука уверенности в себе». Если вы изучали этот курс, оставьте свой комментарий о том, как он помог вам стать более уверенным в себе.
0 комментариев