Кошмар бодибилдера

Если вы спросите бодибилдера, чего они боятся больше всего на свете, ответ будет один и тот же.

Повышенный уровень кортизола в крови.

А вы думали, они строго соблюдают режим дня, правильно питаются несколько раз в день с равными промежутками, отдают предпочтение правильной пище и много двигаются, от любви к спорту?

Нет, от скорее от страха скачка кортизола. Ведь именно он разрушает мышцы и увеличивает внутренний жир. Звучит устрашающе, не так ли?

Даже если вы не качок, прислушаться к советам профессиональных бодибилдеров стоит, ведь такой образ жизни явно пойдет на пользу.

Наладьте режим дня, начните пить достаточно воды, начните с малого. Уже этот небольшой шаг в сторону более здорового образа жизни, изменит не только ваше самочувствие, но даже ваше настроение.

Добавить комментарий