А вы это знаете про долголетие?

Природа устроила все так, что все мы однажды постареем. Кто-то – раньше, кто-то – позже.

Можем ли мы повлиять на этот процесс? Можем. И сейчас я расскажу об этом чуть подробнее.

Старение организма – это ряд молекулярно-биологических процессов. Всегда ли эти процессы заметны внешне? Не всегда, но именно внешние признаки бросаются в глаза быстрее всего.

Когда мы видим:

  •         Дряблую кожу
  •         Уменьшение роста
  •         Изменение осанки
  •         Выпадение зубов

Мы безошибочно определяем, что в организме уже происходят процессы старения.

А что же происходит внутри человеческого организма? То же, что и снаружи:

  •         Уменьшение объёма грудной клетки
  •         Снижение мышечной силы
  •         Снижение физической активности
  •         Ухудшение памяти
  •         Ухудшение работы желез (половых, эндокринных)

О том, как влияет изменение работы различных видов желез на процесс старения организма, можно говорить долго. Если вкратце, уменьшение работоспособности половых гормонов приводит к повышенной утомляемости, а затем – к снижению объема мышечной. Человек двигается меньше, как следствие –  жировой ткани становится больше. А чем больше жировой ткани в организме, тем больше тестостерон конвертируется в эстрадиол. Мы уже не тратим столько калорий, сколько тратили раньше и тренировать мышцы нам все труднее и, как результат, организм дряхлеет день за днем.

Баланс жировой и мышечной ткани пожилого человека всегда будет нарушен в сторону жира.

Чтобы улучшить качество жизни, замедлить процесс старения и улучшить качество жизни, без правильного питания, физической активности 

Делитесь с друзьями и будьте здоровы!

Добавить комментарий