Ничто не сможет остановить вас в стремлении обрести идеальную форму и привести себя в тонус — даже высокие цены на визиты в спортзал! Зачем тратить деньги, если в теплое время года есть масса возможностей заниматься спортом бесплатно? Мы подобрали для вас пять вариантов.
Бег
Если вы никогда не задумывались о беге, сейчас самое время начать! Наденьте кроссовки, легкую удобную одежду и отправляйтесь в ближайший парк на пробежку. Абсолютно бесплатно вы получите не только спортивную нагрузку в удобном для вас режиме (ведь скорость бега можно выбирать самостоятельно), но и проведете время на природе. Кроме этого, в парке велик шанс завести новые знакомства и продолжать пробежки уже в компании. Для повышения мотивации удобно использовать спортивные приложения на смартфон — они фиксируют время и длительность каждой пробежки, а результаты можно делиться в социальных сетях.
Йога в парке
Многие городские парки устраивают бесплатные занятия йогой для всех желающих. Расписание публикуется на сайте парка, там же можно прочитать об инструкторе и подобрать удобное время. Не беспокойтесь об уровне подготовки: йога включает асаны разного уровня сложности, а атмосфера летней практики вдохновляет на дальнейшие занятия.
Велосипед или роликовые коньки
Если у вас или ваших друзей есть велосипед или роликовые коньки, воспользуйтесь этой возможностью! Выбирайтесь покататься хотя бы вокруг соседних домов или в тенистый парк неподалеку. Катание на велосипеде и роликах активирует все группы мышц, дает кардио-нагрузку, позволяет регулировать интенсивность занятий и просто повышает настроение — ведь вы будете нестись вперед, как в детстве!
Воркаут
Наверняка вы видели во дворах площадки с турниками и тренажерами. Они находятся там не просто так — на них можно и нужно заниматься, и это не стоит ни копейки! Если не знаете с чего начать, найдите в Интернете ролики для воркаута — изучите базовые упражнения и инструкции по их правильному выполнению.
Плавание
Не покупайте летом абонемент в бассейн — отправляйтесь на городской пляж или с друзьями за город и посвятите время заплывам! Трудно придумать более приятный и полезный способ привести организм в тонус, чем плавание. Воспользуйтесь теплой погодой, чтобы сделать это совершенно бесплатно.
Мудрость великих
Как сказал Джим Рон: «Забота о своем теле — это первый шаг на пути к успеху». Пусть это лето станет для вас временем, когда вы сделаете шаг к здоровью и хорошей форме!
Чтобы узнать больше о продуктах для спорта, посетите mirwellness.goherbalife.com.
🤝 Контакты Консультанта
Если у вас есть вопросы или вы хотите получить персональную консультацию, пожалуйста, свяжитесь со мной удобным для вас способом:
📲 Телеграм: Напишите мне в Телеграм
💬 WhatsApp: Начать чат в WhatsApp
Я всегда рад помочь вам с выбором подходящего продукта и ответить на любые ваши вопросы. Жду вашего сообщения!
0 комментариев