Есть места на планете, где население более здорово. Это не всегда Тибет или глубокие джунгли, где не ступала цивилизация. Долгожителей много и в Америке и в Европе.
Существуют принципы, как у них это получается. Они же помогут и в других областях жизни.
Формула монахов Шаолиня
Следуя этому алгоритму, ты сможешь достичь многого, что только возможно на Земле. Результаты твои будут удивительно. Самое интересное, без чрезмерных усилий.
Ты ставил цели, хотел их достичь, а потом…, через некоторое время бросал. Знакомая картина? Здесь был скрытый вред, — потеря уверенности в себе, ну и явный, ты не достигал поставленных целей. Хуже всего, то, что каждый раз, когда ты не достигал поставленных целей, в подсознании прописываюсь мысль: «я не сдержал своих обещаний, я не достиг цели». Сделал так определенное количество попыток, человек бросает и впадает в уныние, даже не пытаясь попробовать снова.
Я поделюсь с тобой алгоритмом, который узнал в школьные годы от тренера по Ушу. «Можешь бежать к цели, — беги. Не можешь бежать, — иди. Не можешь идти, — ползи. Главное, — не останавливайся». Твои цели обязательно будут достигнуты, если ты будешь браться за дело с этим подходом. Самое важное в тебе будет расти уверенность в себе, ты будешь все больше и больше нравится себе. Ты сможешь достичь многого в различных областях жизни и расширишь «зону комфорта»
Почему это работает? Здесь все дело в нацеленности на само дело, а не на результат. Все действия в своей жизни ты делал сам на 100%, также и здесь результат будет, если ты будешь находиться в процессе. Это самое важное, — не сойти с пути. Если ты хочешь через 3 месяца отжаться 100 раз от пола. Просто, если станешь говорить себе, что я смогу…, этого мало. Это небольшое, но чудо, если ты сможешь достичь подобного. Мы не в ответе за чудо. Но ты можешь тренироваться ежедневно по 5 минут или 3 раза в неделю и тогда, — да, чудо может пролиться в твою жизнь.
«Чудеса случаются в месте достатка, а не пустом месте» Духовная мудрость
Ну что ж, задача первого шага, сделать то, что от тебя зависит для того, чтобы получить результат.
Ключевая мысль, мы в ответе за процесс, а не за результат.
___
Когда возникает желание появляется и цель. Есть небольшой пример. Допустим, ты решил пробежать марафон. Для этого очевидно, нужно начать тренироваться по 30-60 минут ежедневно. Но, обстоятельства бывают разные, через неделю у тебя не получается выделить это время.
Затем после нескольких пропусков, — понятно, что обещание не выполнить. Так как мучится от мысли, что я «пустозвон» не хочется, то сразу передоговорился сам с собой и отказался от цели.
Далее человек ищет, кто виноват в этом кроме него: обстоятельства, люди, — сам то он точно не причем. Доходит даже до того, что виноваты те, кто его любит и вырастил. Самые с причудами, говорят, что папа или мама не правы. Далее, чтобы оправдать свое поведение, появляется фраза: «Что все это ерунда, есть и другие способы (бегать, прыгать, делать бизнес, создавать семью, развиваться, — здесь нужно подставить нужное :)) Так закончилась карьера будущего лидера…
Для того, чтобы этого не происходило, нужно следовать алгоритму монахов Шаолиня. Начинать нужно с недели, максимум месяца. Далее, если получилось, ставить новые планы, но на тот же период.
Ползти по нашей формуле это какое-то минимальное действие, например, если я решил знакомиться с новыми людьми в соцсетях для бизнеса, сколько я могу сделать контактов за 3 минуты. Ну…наверное, я могу разослать 50 приглашений. В любом случае 3 раза в неделю работать даже в таком темпе, время у меня будет. Даже если нет интернета, но остался мобильный, даже, если сегодня праздник. Без пропусков! Первое, что дает такой подход? У тебя появляется навык, — ты делаешь то, что нужно. Во-вторых, ты ближе к цели с каждым днем. А в-третьих, будут дни, где у тебя будет и 10, и 30 минут, а может однажды и больше. Победить лень, проще, когда ты настроен на 3 минуты, а не на 4 часа. Самый важный 5 пункт, — ты с каждым днем нравишься себе все больше и больше. И все больше уверен в себе. Это ты взял обязательство и довел его до конца.
Идти — это темп, который нужен для твоего дела, например ежедневно проводить 40 разговоров с потенциальными клиентами. Если ты следуешь данной формуле, то в рабочие дни у тебе будет большинство таких дней спустя 90 дней тренировки.
Бежать- когда ты на пике энергии, выспался и полон сил, да еще и времени появился запас. В этот момент ты можешь выдать больше. Может быть на 10%-20% или 30%
Приведу еще один пример, ты решил научиться печатать вслепую на компе. Для этого тебе нужно 30 минут заниматься 30 дней. Ты берешь два алгоритма: «Как не сходит с намеченного пути» и алгоритм «Монахов Шаолиня» и проходишь вот такие шаги.
Минимум, который ты берешь это 10 минут в день, средний темп- 20 и идеально 30. Старайся именно в этом ритме. Здесь самый важный принцип, не сходить с пути, не пропускать. Цифры могут меняться, в зависимости от дела, которым занимаешься.
Пошли далее. Когда выбрал цель и делаешь действия, старайся выполнять это в гармонии. Если чувствуешь, что тебя сносит, — вспомни цель, ради чего все это. Загадай себе подарок и иди к нему. Все что тебе нужно, это 30 дней делать одно и тоже, в разных темпах.
Давай подведем итог. Что значит взять на себя обязательство? Это умение, хотя бы в минимальном темпе двигаться к цели. Небольшой, но шаг сделан. Главное в этом у тебя закладывается позитивный навык. Ты все больше и больше веришь в себя. Цель в любом случае достигается, ведь ты все-равно что-то делаешь. Все происходит в комфорте. Ты не напряжен и других не напрягаешь. Даже если некогда, минимум ты сделаешь. То есть ты человек, который достигает, уже от этой мысли хорошо на душе.
В итоге, ты готов к новым вершинам. Если у тебя есть список хороших привычек, о котором мы позже поговорим, нужных для здоровья и энергии, то ты способен их в себя встроить. Делай все это с радостью и счастьем. И самое важное,- влияй на окружающих. Чтобы они жили насыщенной, наполненной жизнью.
Я готов тебе помочь на этом пути. Подпишись на 7 писем с упражнениями и видеоуроками, которые помогут тебе достичь своих целей. Ты будешь получать новые материалы необходимые для того чтобы вывести свою жизнь на новый уровень энергии и силы.
Переходи по этой ссылке:
0 комментариев