Здесь мы разберем вещи, которые часто упускаются из виду, когда речь заходит про достижение целей. Это может быть лучшая фигура или больший доход, или более наполненные отношения.
Это поможет вам повлиять на то, как вы выглядите и как вы себя чувствуете при достижении целей.
Говори себе, что ты сможешь
В обычной ситуации, человек решая делать, что-то новое, на всякий случай, никому про это не рассказывает. Причина понятна, если не получится, чтобы не опозорится. Не то, что у него точно не получится, а так если бросит делать, потому что сам с собой передоговорился. Это такой маленький секрет, который есть почти у каждого.
Существует один из немногих шансов как не бросить. Все верно, пообещать себе и … сказать еще хотя бы 2 людям. Лучше скажи, что ты собираешься сделать то-то и то-то и попроси себя контролировать, а если не сделаешь, то скажи, что подаришь кому-то подарок, такой, чтобы тебе было не совсем просто с ним расстаться. Здесь ты создашь для себя несколько преград для отступления. С одной стороны будет неудобно, ты пообещал, с другой стороны, страх, что над тобой будут смеяться.
Используй «Формулу монахов Шаолиня», она тебе поможет составить план действий так, чтобы ты не «слетал». Ведение статистики и планирование следующей недели, укрепит в твоем сознание чувство, что у тебя получается. Когда ты сказал другим, что сможешь, — это поможет тебе оставаться на выбранном пути.
Хочу вспомнить о клиенте, который хотел сбросить 14 кг. Он знал, что ему это дастся не просто, понадобиться 90 дней делать дискомфортные действия. Он пообещал при 8 людях, которые были в помещении, что если не сбросит, то подарит каждому по 100 долл. Для него это стало вызовом, так его доход составлял около 1000 долл. в месяц. И это было весомо для его кошелька. И он сбросил за те 90 дней 14 кг.
Хорошо срабатывают обещания сделать что-то дискомфортное. Один мой знакомый пообещал, что если закурит на протяжении 3 месяцев, то при всей компании оближет пепельницу возле магазина. Для него это было очевидно жутко неприемлемо, так как он не закурил. Кстати, говоря он до сих пор уже 20 лет не курит.
Если уж ты начал меняться, наберись храбрости. Все что ты делаешь, ты все равно делаешь для себя. Будь отважным. Скажи про свои решения нескольким знакомым, возьми обязательство. И победа будет за тобой.
0 комментариев