утренний ритуал

Утро – это время, когда мы можем заложить основу для успешного и продуктивного дня. История Антонии Херена из Чили, дожившей до 115 лет, показывает, как правильные утренние ритуалы могут способствовать долголетию и здоровью. История Антонии Херена Антония Херена, родившаяся в 1904 году в Чили, прожила долгую и насыщенную жизнь, наполненную Читать дальше

Ваш первый прием пищи может определить настрой на весь день. Научные исследования и личный опыт Наоми Кэмпбелл, одной из самых успешных моделей 1990-х, показывают, что здоровый завтрак не просто питает тело, но и настраивает мозг на продуктивность и позитив. Наоми Кэмпбелл, икона стиля и здоровья, неоднократно делилась своим утренним ритуалом, Читать дальше