Ваш первый прием пищи может определить настрой на весь день. Научные исследования и личный опыт Наоми Кэмпбелл, одной из самых успешных моделей 1990-х, показывают, что здоровый завтрак не просто питает тело, но и настраивает мозг на продуктивность и позитив.

Наоми Кэмпбелл, икона стиля и здоровья, неоднократно делилась своим утренним ритуалом, который помогает ей оставаться в форме и сохранять ясность ума. Её завтрак обычно включает в себя свежевыжатые соки, омлет с овощами или чашку зеленого чая. Она уверена, что начало дня с полезной пищи — это залог успеха и долголетия.

Цитата Наоми Кэмпбелл: «Я начинаю свой день с благодарности и стакана теплой воды с лимоном. Это пробуждает мое тело и дух».

Принимая пример с Наоми, включите в свой утренний ритуал такие продукты, как цельнозерновые, белки, свежие фрукты и овощи. Эти компоненты не только насыщают вас энергией, но и способствуют концентрации внимания и улучшению настроения на весь день.


Не упустите возможность узнать больше о том, как жить в здоровом теле! Скачайте бесплатно PDF «Жизнь в здоровом теле» прямо сейчас и начните свой путь к лучшему здоровью и благополучию. Загрузите здесь.