Орехи: польза и мера

В мире, где здоровый образ жизни становится не просто модой, а необходимостью, особое внимание уделяется пищевым привычкам. Орехи, благодаря своему богатому составу, выделяются среди прочих продуктов, но важно помнить о мере их потребления. «Мудрость не в том, чтобы делать всё правильно, а в том, чтобы знать, где остановиться.» Эти слова Читать дальше

Праздничный декаданс: сохраняем бодрость духа и тела в новогоднюю ночь

С наступлением нового года каждый из нас ожидает чуда, праздничных угощений и радостного общения в кругу близких. Но как же сохранить своё здоровье и хорошее самочувствие, когда стол ломится от изысков и калорий? Ответ прост: быть внимательными к себе и своим привычкам, даже когда календарь предлагает лишнюю порцию искушений. Новогодний Читать дальше