продуктивность без стресса

Зачем нужны паузы и как они улучшают результат

Мы привыкли измерять продуктивность количеством сделанных задач. Но правда в том, что твоя эффективность зависит не только от работы, но и от качества пауз между ней. 💡 Представь: мышцы растут не во время тренировки, а когда ты отдыхаешь. Так же и мозг — он выдаёт лучшие идеи и решения не Читать дальше

От admin, тому

Утро начинается не с кофе: ритуалы энергии

Большинство людей просыпаются с одной мыслью: “Где мой кофе?” Глаза ещё не открылись — а рука уже тянется к чашке. Но правда в том, что кофе не даёт энергию. Он одалживает её у завтрашнего дня. Если ты хочешь по-настоящему заряжаться с утра, а не просто “включаться”, — тебе нужны не Читать дальше

От admin, тому