питание для тренировок

Советы для тех, кто хочет успевать все

Совмещение работы и спорта — вызов для многих. После долгого трудового дня часто не хватает сил на тренировки, но регулярные занятия спортом важны для поддержания здоровья и формы. Как же найти баланс? Мы подготовили несколько рекомендаций для тех, кто задается вопросом «как успеть все и сразу». 1. Утренние тренировки Некоторые Читать дальше…

От admin, тому

«Энергия Победы»: Советы по питанию для тренировок от чемпионки

Как знаменитая американская легкоатлетка Джеки Джойнер-Кёрси однажды сказала, «Большие достижения – это только начало. Путь к величию требует больше, чем просто талант.» Один из ключей к успеху в спорте – правильное питание, и ниже вы найдете несколько вдохновляющих советов и рекомендаций. Питание перед тренировкой Углеводы. Исследования показывают, что углеводы являются Читать дальше…

От admin, тому