обед

🍽️ Завтрак, обед, ужин: где на самом деле брать топливо?

Ты просыпаешься — и первым делом хватаешь кофе. В обед — быстрый перекус между задачами. А вечером… ешь всё, что не успел за день. ⠀ Знакомо? 👉 И вот главный вопрос: если еда — топливо, то почему она нас часто не заряжает, а усыпляет? Разбираемся. Мифов — море. Но мы Читать дальше

От admin, тому

Рецепты здоровых салатов для обеда

Обед – это важная часть нашего питания, которая помогает поддерживать энергию на протяжении дня. При выборе обеда важно учитывать баланс белков, жиров и углеводов, а также количество питательных веществ. Салаты для обеда – это простой и вкусный способ удовлетворить все эти потребности. Салат из куриного филе, авокадо и зелени По Читать дальше

От admin, тому