🥦 Продукты, которые дают силу, а не отбирают

Ты наверняка замечал: иногда после еды будто крылья вырастают — ясность, энергия, настрой. А иногда — тяжесть, вялость, лень. Почему так? Пища — это не просто калории. Это информация. Это либо энергия, либо утечка ресурса. 💡 Что значит “еда даёт силу”? Это когда после еды ты чувствуешь: прилив жизненности; лёгкость Читать дальше

💊 Витамины и микроэлементы для энергии: что действительно работает

Когда тебе не хватает сил даже на любимые дела — это сигнал. Часто причина — не лень, а дефицит нужных веществ, которые запускают «энергетическую станцию» твоего организма. Давайте разберёмся, какие витамины и минералы отвечают за уровень энергии и как их восполнять. ⚡ Главные «энергетические» витамины и минералы 1. Витамины группы Читать дальше