Есть темы, которые важнее, чем мы готовы признать. Темы, которые мы откладываем “потом”, пока тело не начинает говорить громче слов. Одной из таких тем является гормональный баланс — тихий дирижёр нашей энергии, настроения, работоспособности и даже решений. Мы привыкли считать усталость нормой. Просыпаться без сил — нормой. Раздражительность — характером. Читать дальше
☕ Вступление: Одна привычка — большие последствия Представьте себе утро. Вы завариваете чашку ароматного кофе, добавляете ложку сахара и наслаждаетесь этим ритуалом. Кажется, мелочь, не так ли? Но что, если за этой привычкой скрываются глубокие изменения в вашем организме? Ученые утверждают: сочетание кофе и сахара может радикально нарушить ваш природный Читать дальше
«Здоровье – это не все, но все без здоровья – ничто.» – Сократ Лишние килограммы – распространенная проблема, которая касается людей всех возрастов по всему миру. Но откуда берутся эти ненавистные килограммы и сантиметры? Рассмотрим основные причины. 1. Неправильный образ жизни Питание и физическая активность Несбалансированное питание и отсутствие физической Читать дальше