«Отправляйся в путешествие каждый день. Не обязательно далеко. Может быть, это будет прогулка в парке или уютный вечер с книгой.» — Джо Дункан Мы живем во времена, когда работа и тренировки стали неотъемлемой частью нашей жизни. С одной стороны, это прекрасно – забота о своем теле и карьере важна. Но Читать дальше…
Знаменитый греческий философ Эпиктет говорил: «Мы не можем контролировать внешний мир, но всегда можем взять под контроль свои мысли». Это утверждение намекает на основную идею улучшения нашей эмоциональной стабильности и саморегуляции — управление внутренними переживаниями. Понимание Эмоций Для улучшения эмоциональной стабильности необходимо, прежде всего, понимать свои эмоции. Исследование в «Journal Читать дальше…
Управление временем является одним из ключевых навыков, которые могут помочь нам достигать большего в жизни. Эффективное управление временем помогает нам стать более продуктивными, более организованными и более уверенными в своих возможностях. «Время – это ваш самый ценный ресурс. Он не только определяет то, что вы успеваете сделать, но и то, Читать дальше…
Управление временем — это ключевой навык, который может повысить продуктивность и эффективность работы в любой сфере жизни. Но как научиться управлять своим временем? В этой статье мы рассмотрим несколько полезных советов, которые помогут вам повысить вашу продуктивность и использовать время наиболее эффективно. Заведите планировщик Планировщик — это отличный инструмент для Читать дальше…