пресс

Каждый из нас мечтает о крепком, рельефном прессе. Однако многие ошибочно думают, что достичь этого можно только благодаря длительным и исчерпывающим тренировкам. На самом деле, ключ к успеху — это правильно подобранные упражнения и последовательность в их выполнении. Давайте посмотрим на уроки Джесси Оуэнса, четырёхкратного олимпийского чемпиона по легкой атлетике, Читать дальше…

Пост для тех, чей пресс убили шоколадки👀🍫 Ситуацию легко исправить!👌🏻 Достаточно временно ограничить «вредности» и направить силы на жиросжигание💪🏻 Именно этим мы с вами сегодня и займемся. Павел Сыро ежкин показал четыре упражнения, которые задействуют все мышцы пресса! А мы это записали и теперь делимся с вами. Знаем, что тренировки Читать дальше…