Осень — время для забегов и марафонов, а с наступлением октября в спортивном календаре появляются все больше мероприятий на длинные дистанции. Независимо от того, новичок вы в беге или опытный спортсмен, важно помнить о технике безопасности, чтобы сохранить свое здоровье и силы. В этой статье мы поделимся 10 важными советами, Читать дальше…
Стресс и менторство играют важную роль в жизни каждого из нас. Наставничество помогает справляться с эмоциональными вызовами и достигать успеха. Пример Элиуда Кипчоге, знаменитого марафонца, показывает, как менторы могут поддержать и вдохновить на пути к вершинам. Элиуд Кипчоге, один из величайших марафонцев всех времен, знает, что успех невозможен без поддержки Читать дальше…
10 важных пунктов, которые помогут остаться здоровым и полным сил Содержание — Оцените свою физическую подготовку — Убедитесь в том, что в совершенстве знаете технику “долгого” бега — Правильно проведите день накануне долгого забега — Выберите подходящие одежду и обувь — Не забудьте про воду и еду — Бегите в Читать дальше…