Вся правда о пользе и вреде железа для организма

Чем же полезно железо и почему этот элемент считают незаменимым для человеческого организма? Железо способствует правильному обмену веществ, обеспечивает транспортировку кислорода в организме, нормализует работу щитовидной железы, поддерживает иммунную систему человека, предотвращает железодефицитную анемию (малокровие), и как следствие, хроническую усталость. В организме здорового человека приблизительно 70% железа входит в состав крови (гемоглобин и миоглобин), Читать дальше…