Фитнес остаётся одним из главных способов поддержания здоровья и красоты. Ежегодно появляются новые программы и направления, которые помогают улучшать результаты и разнообразить тренировки. Какие же тренды будут актуальны этим летом? Гаджеты: Ваши лучшие помощники Смарт-часы, фитнес-трекеры и приложения продолжают занимать лидирующие позиции среди трендов. Эти устройства помогают контролировать пульс, следить Читать дальше
«Не количество пищи, а её качество влияет на здоровье.» – Гиппократ Идея подсчёта калорий для похудения стала популярной после того, как учёные начали изучать связь между питанием и весом. Однако, насколько эффективен этот подход и на что на самом деле стоит обращать внимание, чтобы контролировать свой вес? Миф о подсчёте Читать дальше
«Здоровье — это величайшее богатство.» — Вергилий Лето — отличное время для того, чтобы позаботиться о своем здоровье и включить в рацион полезные продукты, такие как льняное масло. Это масло считается одним из самых ценных растительных масел благодаря своим целебным свойствам. Оно богато омега-3 и омега-6 жирными кислотами, которые оказывают Читать дальше
В жаркие августовские вечера, когда после насыщенного дня так хочется насладиться чем-то вкусным и полезным, важно подобрать ужин, который подарит ощущение сытости и легкости. С Вечерним коктейлем Формула 1 от Herbalife вы сможете приготовить питательный ужин или легкий вечерний перекус, который не только порадует вкусом, но и будет полезен для Читать дальше
32-летняя Вера с детства боролась с лишним весом. Во время учебы в университете, когда времени катастрофически не хватало, еда на ходу стала нормой для неё. Это привело к тому, что её вес достиг отметки в 76 кг. Но однажды Вера обратила внимание на девушку, которая помогала другим снижать вес с Читать дальше
Совмещение работы и спорта — вызов для многих. После долгого трудового дня часто не хватает сил на тренировки, но регулярные занятия спортом важны для поддержания здоровья и формы. Как же найти баланс? Мы подготовили несколько рекомендаций для тех, кто задается вопросом «как успеть все и сразу». 1. Утренние тренировки Некоторые Читать дальше
«Наше здоровье – это результат наших привычек.» – Гиппократ Избыток жидкости в организме может стать причиной отеков и набора веса. Причины задержки жидкости включают недостаток физической активности, несбалансированное питание, гормональные изменения и чрезмерное потребление соли. Вот несколько эффективных способов вывести лишнюю воду и поддержать здоровье. Способы выведения лишней жидкости Кофе Читать дальше