Начинать день с порции витаминов – не просто здоровая привычка, но и естественная потребность для современного человека. Заряд энергией способствует хорошему самочувствию в течение дня, а от нее зависит работоспособность и личные успехи. Порция шейка «Оранжевое настроение» содержит 200 калорий и включает целый комплекс из витаминов, клетчатки и антиоксидантов. Полезный Читать дальше
Спортзал может быть отличным местом для встречи с друзьями или свидания. Совместные тренировки укрепляют отношения и приносят пользу для здоровья. Если вы привыкли тренироваться в одиночку, попробуйте взять с собой партнера, друга или родственника. Вместе к общей цели Когда партнеры начинают отношения, они часто уделяют себе меньше времени, чем раньше. Читать дальше
Весна – время обновления не только природы, но и нас самих. С наступлением теплых дней хочется выглядеть особенно привлекательно, а значит, пришло время заботиться о своей фигуре. Зачем откладывать эту задачу на последний момент, когда можно начать уже сейчас и встретить лето в полной готовности? Американская писательница Джоди Пиколт однажды Читать дальше
Наталья Чернышева, женщина, которая когда-то была болезненным ребенком с лишним весом, совершила нечто невероятное. В 51 год она полностью преобразила свою жизнь. В детстве и юности Наталья страдала из-за своего внешнего вида, что сказывалось на ее самооценке и общем благополучии. После вторых родов ее вес достиг 112 кг, и тогда Читать дальше
С первыми теплыми днями желание погрузиться в атмосферу уюта и тепла не угасает. Идеальный способ продлить ощущение комфорта — насладиться чашкой ароматного пряного шоколада. Он не только согреет прохладными вечерами, но и подарит моменты настоящего наслаждения. «Шоколад освобождает в человеке скрытую силу.» — Маргарет Тетчер Содержание: Ингредиенты (для 1 порции): Читать дальше
«Красота начинается с момента, когда вы решаете быть собой,» — говорила Коко Шанель. Весной 2024 года макияж стробинг продолжает завоевывать сердца любительниц легкости и натуральности. Эта техника, ставшая настоящим трендом, позволяет добиться здорового сияния кожи и естественного свечения, благодаря правильному использованию хайлайтера. Стробинг не просто макияж — это искусство выделения Читать дальше
С наступлением весны и приближением лета многие из нас стремятся выглядеть и чувствовать себя лучше. Это идеальное время, чтобы задуматься о своих фитнес-целях и начать действовать. По словам Мухаммеда Али, «он, кто не находит времени для занятий спортом, рано или поздно должен будет найти время для болезни». Эта мудрость напоминает Читать дальше