Снижение веса

Как правильно делать перерывы в работе, чтобы сбросить вес и чувствовать себя хорошо

Работа за столом и постоянное напряжение часто приводят к нерегулярному питанию и недостатку физической активности. Однако правильно организованные перерывы могут помочь улучшить здоровье и даже снизить вес. Исследование, опубликованное в “International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity”, показывает, что короткие перерывы на физическую активность в течение рабочего дня могут Читать дальше…

От Здоровый образ жизни, тому

5 причин, почему вы должны попробовать продукты Herbalife

Все больше и больше людей обращают внимание на своё здоровье и хотят принимать более качественную пищу, чтобы чувствовать себя лучше и выглядеть лучше. Компания Herbalife предлагает продукты, которые могут помочь достичь этой цели. “Заботиться о своем теле – это проявление любви к самому себе.” – Луиза Хей В этой статье Читать дальше…

От Здоровый образ жизни, тому

5 простых способов сохранить свой здоровый вес после похудения!

Похудение – это достижение цели многих людей, но часто они сталкиваются с проблемой удержания достигнутого результата. Многие люди обнаруживают, что вес возвращается через некоторое время после окончания диеты или упражнений. “Похудение – это не конечная цель, это начало новой жизни. Важно не только достичь желаемого веса, но и сохранить его Читать дальше…

От Здоровый образ жизни, тому

5 простых упражнений для крепких ног, которые вы можете выполнять дома!

Ноги – это основа нашего тела. Крепкие ноги не только помогают нам двигаться легко и уверенно, но и предотвращают травмы и улучшают общее здоровье. Хорошая новость заключается в том, что укрепление мышц ног не требует специальных навыков или дополнительного оборудования. “Если вы заботитесь о своем здоровье и хотите оставаться активными, Читать дальше…

От Здоровый образ жизни, тому

Зеленый чай – энергия, здоровье и долголетие: все, что вы должны знать о его преимуществах!

Когда речь заходит о здоровом питании, зеленый чай занимает одно из первых мест в списке самых полезных напитков. И это не удивительно, ведь зеленый чай обладает множеством полезных свойств, которые благотворно влияют на наше здоровье. “Если вы хотите быть здоровым, пейте зеленый чай. Если вы хотите быть еще здоровее, пейте Читать дальше…

От Здоровый образ жизни, тому

7 причин, почему упражнения на выносливость должны стать вашим ежедневным ритуалом здоровья

Упражнения на выносливость имеют множество преимуществ, которые делают их необходимыми для поддержания здоровья и физической формы. “Жизнь – это бег, и упражнения на выносливость помогают нам сохранять темп и добегать до финиша в лучшей форме” – Усэйн Болт, легкоатлетический чемпион и рекордсмен из Ямайки. В этой статье мы расскажем о Читать дальше…

От Здоровый образ жизни, тому

Здоровье на рабочем месте: 5 простых привычек для поддержания здоровья во время работы

С увеличением количества работы и нагрузки на работе, сохранение здоровья и физической формы становится все более важным. Несмотря на то, что работа может занимать большую часть нашего времени, это не означает, что мы должны жертвовать своим здоровьем. На самом деле, маленькие изменения в нашей рутине на рабочем месте могут оказать Читать дальше…

От Здоровый образ жизни, тому