Ты ругался(лась) с тем, кто тебе дорог?

— голос срывается

— эмоции захлёстывают

— потом — холод или вина

💡 И вроде бы любите друг друга…

А после каждого конфликта — будто трещина глубже.

Большинство людей боятся конфликтов.

Или избегают. Или взрываются.

Но почти никто не умеет через конфликт сближаться.


🔥 В чём сила конфликта?

Конфликт = столкновение потребностей и границ.

Не враг, а зеркало: в нём видно, что важно тебе и другому.

Если прожить его правильно —

он делает вашу связь глубже.

Он учит понимать. Он очищает.


🎯 Как научиться «здоровому» конфликту: 5 шагов


1. Стоп. Осознай себя.

Не кидайся сразу в слова.

Сначала — «Что я чувствую? Чего я хочу?»

❗ Большинство ссор — не про то, о чём говорят.


2. Говори о себе, а не обвиняй

❌ «Ты никогда…»

✅ «Мне больно, когда я не получаю обратной связи»

💡 Формула: я чувствую… потому что для меня важно…


3. Слушай не чтобы ответить, а чтобы понять

Даже если внутри — обида, злись, но слушай с уважением.

Повтори фразу: «Ты хочешь сказать, что тебе важно…?»


4. Разделяй человека и его реакцию

Не он враг. Просто обоим больно.

Это не война. Это шанс научиться быть ближе.


5.  Всегда завершай разговор сближениемНе уходи на «всё, мне всё понятно»

Даже если сложно — обними, скажи:

👉 «Я злюсь, но я всё равно с тобой»

👉 «Спасибо, что поговорили»


❤️ Конфликт — это не раскол. Это шанс.

Шанс узнать друг друга ближе.

Снять броню. Понять глубину.

И выйти сильнее.

📥 Забери PDF-гайд «Как проживать конфликты, чтобы сближаться, а не ломать»

👉 https://mirwellness.com/mikro7