Среди сторонников активного образа жизни йога пользуется большой популярностью. Однако немногие знают, что у йоги есть множество необычных разновидностей, которые стоит попробовать хотя бы раз! Расскажем подробнее о серф-йоге, дог-йоге, аква-йоге, воге и караоке-йоге.
Дог-йога
Если на обычных занятиях йогой компанию вам может составить тренер или подруга, то на дог-йогу можно привести своего любимого питомца! У создателей доги (сокращение от дог-йоги) есть множество аргументов в пользу этой необычной практики.
- Хозяева получают дополнительную возможность проводить время со своими животными.
- Присутствие питомца на занятиях помогает снять стресс и улучшить настроение.
- Животные могут стать помощниками в достижении лучших результатов: маленькие собаки подходят для роли утяжелителя, а крупные могут послужить опорой.
- Разминка полезна и для собак, ведь многие домашние питомцы не так много двигаются.
Серф-йога
Серф-йога — экстремальный вид йоги для тех, кто любит серфинг или хочет попробовать что-то новое. Эта практика подразумевает выполнение асан прямо на доске для серфинга, качающейся на воде.
Занятия серф-йогой не только укрепляют тело, но и развивают баланс и координацию. Первоначально серферы выполняли йога-упражнения перед заплывами в качестве разминки, но затем решили, что асаны можно делать и на воде.
Аква-йога
Освоить аква-йогу гораздо проще. Асаны в ней аналогичны классической йоге, но выполняются в воде, что снижает нагрузку на суставы и позвоночник, минимизируя риск травм.
Аква-йога помогает растянуть и укрепить мышцы, тренирует дыхание и расслабляет. Пребывание в воде само по себе снимает стресс, что делает эту практику полезной как для тела, так и для души.
Вога
Если вы любите танцы и ищете что-то необычное, попробуйте вога — смесь йоги и танцевального стиля вог, или вогинг. Этот стиль стал популярным в 90-х благодаря клипу Мадонны на песню Vogue.
В основе вогинга лежат жесты и позы моделей, которые использованы в качестве асан. Сопровождая занятия традиционной для вогинга музыкой, вы сделаете тренировку увлекательной и эффективной.
Караоке-йога
Самая веселая разновидность йоги в нашей подборке — это караоке-йога. Идея возникла у Дженнифер Пастилофф, которая решила, что выполнение асан можно совместить с пением.
- Пение помогает легче переносить нагрузку во время занятий.
- Оно поднимает настроение — кто не любит подпевать своим любимым исполнителям?
Совершенно необязательно иметь идеальный слух и мелодичный голос, главное — вкладывать душу в пение. Тогда караоке-йога принесет максимум положительных эмоций.
Призыв к действию:
Чтобы узнать больше о продуктах для спорта, посетите mirwellness.goherbalife.com.
🤝 Контакты Консультанта
Если у вас есть вопросы или вы хотите получить персональную консультацию, пожалуйста, свяжитесь со мной удобным для вас способом:
📲 Телеграм: Напишите мне в Телеграм
💬 WhatsApp: Начать чат в WhatsApp
Я всегда рад помочь вам с выбором подходящего продукта и ответить на любые ваши вопросы. Жду вашего сообщения!
Как сказал Йоги Бхаджан: «Пока не попробуешь, не узнаешь, на что способен». Не бойтесь пробовать новое в достижении своей лучшей формы!
0 комментариев