Мозговой штурм

Эффект от следующего упражнения настолько мощный, что когда я выполнил его первый раз, то был просто потрясен. Откройте чистый лист в вашей тетради. Далее в течении 30 секунд не отрываясь напишите 3 главных "хочу", в вашей жизни на данный момент.

Вы будете поражены, что всего лишь за тридцать секунд написали цели почти также верно, как если бы вам на это дали 30 минут или три часа. Когда вы ограничены во времени наше сознание именно так работает. Точность наблюдается почти в 99% случаев.

Если вы выполнили это упражнение, то скорее всего первое ваше "хочу" относится к вашей работе или доходам, или карьере, второе к семейной жизни и отношениям, а третье к вашему здоровью и самочувствию. Ничего нового. Именно это три главные сферы жизни человека.

Далее по шкале от нуля до десяти оцените, что вы хотели бы в этой сфере жизни (это будет 10) и что имеете, например, у вас получится 5. Вам сразу станет понятно, что нужно улучшать. Очень часто, когда в семье возникают проблемы, подобное упражнение, может помочь разобраться в чем действительно причина.

Если вы захотите сделать это упражнение полностью и провести глобальный анализ ситуации, то можете расписать все области жизни по такой же шкале.

  1. здоровье и самочувствие (вес, энергия, сила, выносливость)
  2. Семья и ваши отношения
  3. бизнес, карьера, рост
  4. финансы и независимость
  5. личностный рост
  6. ваш вклад в общество
  7. три самых важных дела на данный момент

Проделав данное упражнение, уделив по 30 секунд на каждую сферу жизни, вы получите развернутую картину и сможете посмотреть на свою жизнь со стороны. Сразу станут понятны причины некоторых сложных моментов.

Далее спросите себя, какая область жизни в данный момент нуждается в наибольшем вашем участии? На каком месте по важности она была до этого? Может быть такое, что если вы измените важность этой области, то ваша жизнь тоже изменится?

Поставив цели в жизни и приоритеты, составьте список дел. Выведете важные дела в этой области на первый план, регулярно вспоминаю, фокусируйтесь на них. Начинайте их быстро и доводите до конца. И всегда помните, что, уделив внимания тому, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь, вы сможете успеть реализовать ваше максимальное количество "хочу"

Добавить комментарий