Мое упражнение по работе с целями

Лет 10 назад я узнал эту методику по постановке целей, и она настолько мне понравилась, что я пользуюсь ей до сих пор. Все, с кем я работаю лично, однажды проделывают это упражнение.
Открой чистый лист в своем дневнике и напиши вверху “мои цели”. Далее друг за другом пиши 10 целей на один год в разных сферах жизни. Одна на 10 лет, следующая в этой сфере на сегодня или на месяц, или на ближайший год.
Это занимает у меня 5-10 минут с утра, но вот уже в течении более 8 лет приносит невероятные результаты. Кстати, думать, как это случится не обязательно, так все сложится. Когда я начинал записывать свои первые 10 целей я сидел за столом в городке, который находился в центре Германии, сейчас, в данный момент, – в Киеве. Так бывает.
Одна супер-цель
Следующее упражнение поможет тебе в выборе той самой супер-цели.
 
Колесо жизни
 
Как делать:
    1. Нарисуй круг и выдели 8 основных областей твоей жизни, они есть практически у любого человека. Напиши внизу отдельно в каждой области жизни свои 5-7 “хочу” на ближайшее время. Что в идеале ты хотел бы в каждой области, если бы ты получил бы гарантированный результат?
” Если в ты хочешь, чтобы ежедневные действия приносили результат, вспоминай о своей главной цели. Получается жизнь у того, кто помнит свою главную цель” grigorez.com
  1. Когда желания записаны, подумай по шкале от 0 до 10 сколько на данный момент, ты можешь поставить в каждой области. Где 10- то, о чем ты мечтаешь через год.
Соедини полученный точки на каждой оси. У тебя получится некая фигура, чаще всего не ровный круг. Это и есть твое “Колесо жизни” на котором в данный момент ты едешь по жизни. И если, получается не очень, то посмотрев на картинку, можно понять почему. Также по полученной фигуре, можно понять какая область сильно запущена. Какую область можно подтянуть и это хорошо скажется на всей жизни.
  1. Запиши эту область. Запиши эту цель.
  2. Какая из сфер находится на втором месте?
Чаще всего, если тебе больше 18 лет, то можно ставить смело на “Здоровье и доходы”. Хотя бывают и другие варианты.
Хочешь ты этого или нет, но если тебе дать больше денег и больше здоровья, то чаще всего ты достигнешь большего и проживешь дольше для того, чтобы получить основную массу, а может и все свои “хочу”
Сферы жизни:
  • Самочувствие
  • Деньги
  • Карьера и работа
  • Семья (дети, родители)
  • Отношения (жена, муж)
  • Отдых, хобби
  • Личностное развитие
  • Друзья, приятели
 
 
Подумай вот над чем, все что ты записал однажды осуществиться, но с чего же начать? Представь себе, что тебе встретился волшебник, и он спрашивает: “Какую одну цель из 10 ты хочешь получить уже завтра?” Вопрос не простой, нужно выбрать одно, что потянет за собой реализацию всего остального. Что это за цель? Обведи ее маркером и запиши на отдельной странице. Это и будет твоя супер цель.

Добавить комментарий